Partners, naasten en dierbaren
Chemsex-problematiek in je directe omgeving kan zeer aangrijpend zijn en ook jou diep raken. Gevoelens als intense bezorgdheid, verdriet en schaamte kunnen opspelen bij naasten en dierbaren, maar ook negatieve emoties als onbegrip, boosheid en machteloosheid. Dit kan de nodige spanning veroorzaken. Regelmatig communiceren met wederzijds respect is een belangrijke stap om verder te komen. Maar wanneer en hoe voer je het gesprek?
Zoek je hulp?
Zoek je hulp of ondersteuning als naaste? Ga naar onze zorgkaart en vind het aanbod bij jouw in de buurt.
Hoe voer je het gesprek als naaste?
Start het gesprek met de opmerking dat jij het lastig vindt om het onderwerp aan te kaarten. Maak duidelijk dat jij je zorgen maakt, zonder dat je een last bij de ander neerlegt.
Communiceer face-to-face, liever niet telefonisch en nooit per app of online.
Stel open vragen over de (vroegere) meerwaarde die chemsex/druggebruik voor de ander heeft. Laat hem/haar aan het woord. Luister en sta open voor wat je hoort. Kraak de ander niet af, maar
versterk het zelfbeeld van de gebruiker. Als de ander te negatief over zichzelf denkt, is dat vaak een trigger om opnieuw te gebruiken. using
Veroordeel niet. Probeer open te praten over druggebruik. Bijna altijd is de ander zich bewust van de negatieve effecten en worstelt daarom met onmacht, frustratie, schaamte en schuldgevoel.
Weet dat jij de ander nooit kunt dwingen om te minderen/stoppen met gebruik. Besef dat het zijn/haar eigen verantwoordelijkheid is.
Onthoud dat terugval voor velen zeker in het begin onderdeel is van het stopproces. Vaak zijn er meerdere pogingen nodig om echt te stoppen. Blijf je dierbare aanmoedigen. Eens lukt het.
Als de ander (nog) niet wil stoppen of minderen, zul je dat moeten accepteren, hoe moeilijk dat ook is. Gedragsverandering vindt vaak plaats wanneer de geliefde afstand neemt of een belangrijke stap terug doet.
Wonen jullie samen? Je kunt een relatie alleen voortzetten als jullie allebei bereid zijn om te veranderen. Jij stopt met ‘je zorgen maken’, de ander vermindert/stopt met gebruiken.
Reageer niet met harde meningen, oordelen, opvattingen of verwijten. Gebruik geen loze dreigingen. Vermijd sowieso een ruzieachtige sfeer.
Toon begrip en heb geduld. Realiseer je dat het niet gemakkelijk is om zomaar met chemsex te stoppen. Voor de ander kan het behoorlijk beangstigend zijn zich een leven zonder voor te stellen. Vaak zijn er ook vriendschappen door ontstaan. Een leven zonder chemsex voelt in de eerste periode van herstel als een verdorde woestijn.
Herinner je gewenste gedragsveranderingen bij jezelf die niet lukken. Bijvoorbeeld roken, alcoholgebruik, nagelbijten, afvallen of series bingen. Vaak begrijp je dan beter waarom het zo moeilijk is met chemsex te minderen/stoppen.