Support
Door chemsex kun je in isolement raken. Als je echt wilt stoppen, zul je nieuwe connecties moeten aangaan met mensen. Erover praten en anderen om hulp vragen is de belangrijkste stap. Dit kan zijn met familie, vrienden of met mensen die hetzelfde als jij hebben doorgemaakt.
Familie en vrienden
De mensen om je heen hebben vaak weinig of geen kennis van de ernst van je druggebruik. Als mensen zich niet bewust zijn van je probleem, kunnen ze er ook geen rekening mee houden. Vertrouw erop dat mensen je blijven steunen. Vertrouw alleen vrienden buiten de drugswereld. Leg al je kaarten op tafel. Je zult merken dat het jullie dichter bij elkaar brengt.
Steungroepen
Zoek contact met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij. Door ervaringen te delen voel je je minder alleen en kun je elkaar steunen. Ook kun je dingen bespreken die je liever niet met vrienden of familie deelt.
Laat je inspireren door de verhalen van voormalige gebruikers die succesvol zijn gestopt en nu zonder drugs leven. Het helpt om met eigen ogen te zien dat stoppen op de lange termijn mogelijk is. Denk erover om je aan te sluiten bij een support group. Misschien denk je dat zulke bijenkomsten niets voor jou zijn. Toch vinden veel mensen uitendelijk steun bij deze bijenkomsten. Het is ook een goede plek om nieuwe vrienden te maken; vrienden die geen drugs gebruiken. Zelfs als je alleen gaat om te luisten, creëert dit al een band en biedt hetsteun.
Bezoek verschillende groepen om te ontdekken waar je je het meest thuis voelt. Probeer minstens drie maanden lang een groep bij te wonen om er ten volle van te profiteren.
Ga naar de zorgkaart voor meer informatie over hulp in jouw regio.