Support
Door chemsex kun je in isolement raken. Als je echt wilt stoppen, moet je opnieuw connecties met mensen aangaan. Erover praten en anderen om hulp vragen is de belangrijkste stap. Dit kan met familie, vrienden of mensen die hetzelfde als jij hebben doorgemaakt.
Familie en vrienden
Meestal is je omgeving niet of nauwelijks op de hoogte van de ernst van je gebruik. Als mensen niet weten van je probleem kunnen ze hier ze ook geen rekening mee houden. Vertrouw de mensen die je zijn blijven steunen. Neem alleen vrienden buiten de scene in vertrouwen. Speel altijd open kaart. Je zal merken dat het je ook dichter tot elkaar brengt.
Supportgroepen
Zoek contact met mensen die hetzelfde hebben doorgemaakt als jij. Door het delen van ervaringen voel je je minder alleen en kun je elkaar steunen. Ook kun je zo dingen bespreken die je liever niet met vrienden of familie deelt. Laat je inspireren door ex-gebruikers die succesvol zijn gestopt en nu nuchter leven. Het helpt om van dichtbij te zien dat het mogelijk is om langdurig te stoppen. Weerstand voelen jegens supportgroepen is niet vreemd. Je zal wellicht denken dat zo’n meeting niets voor jou is. Toch vinden velen uiteindelijk steun in deze meetings. Het is een goede plek om niet-gebruikende nieuwe vrienden te maken. Al ga je alleen maar luisteren, het schept een band en geeft steun. Bezoek verschillende groepen en kijk waar je je het meest thuis voelt. Probeer minimaal drie maanden een groep te bezoeken, dan heb je er ook echt iets aan.
Meer weten welke hulp er is in jouw regio?