Seks zonder chems

Heb je lange tijd met name of alleen seks met chems gehad? Dan is het opbouwen van een seksleven zonder drugs vaak een van de grootste uitdagingen. Seks en chems raken vaak onlosmakelijk met elkaar verbonden. Leren om weer plezier aan seks zonder chems te beleven vraagt om tijd, inzet, geduld en creativiteit. 

Seks zonder drugs: saai?

Een veelgehoorde klacht van voormalige gebruikers is dat ‘gewone’ seks saai is geworden. Zij raken moeilijk opgewonden. Dit komt met name doordat de chemische huishouding in de hersenen uit balans is. Chems geven een enorme boost aan de dopamine in de hersenen. Hoe langer en intensiever je gebruikt, hoe langer het duurt voordat je hersenen hersteld zijn en het weer mogelijk is om plezier te beleven aan seks zonder chems. Dit kan een aantal maanden tot meer dan een jaar duren.

Ook spelen allerlei emotionele aspecten een belangrijke rol. Velen gebruiken chems om zich zelfverzekerder en vrijer te voelen. Of om bepaalde zaken even te vergeten. Denk bijvoorbeeld aan hiv of hepatitis C, ouder worden of moeite met geaardheid of seksuele behoeften. Door chems durf je dingen die je anders nooit zou doen. Als je niet meer wil gebruiken, zul je het op eigen kracht moeten doen.

Rouw

Een leven zonder gebruik betekent ook een seksleven zonder chems. Laat de gedachte los dat je ergens in de toekomst nog eens seks met chems zal hebben. Dit geeft alleen maar craving en kan leiden tot terugval. Sommigen ervaren dit loslaten als een rouwproces. Zij gaan hierbij daadwerkelijk door fases van rouw: ontkenning, boosheid, onderhandelen, depressie en acceptatie.

Ontkenning

“Misschien hoef ik eigenlijk helemaal niet te stoppen?”

Boosheid

“Ik wil verdomme gewoon chems gebruiken!”

Onderhandelen

“Een avond in de maand moet toch best kunnen?”

Depressie

“Ik zal nooit meer normale seks kunnen hebben.”

Acceptatie

“Ik kan best zonder chems. Mijn seksleven zal weer goed worden.”

Andere seks

Stoppen met gebruik kan voelen alsof je iets hebt verloren of wordt afgenomen. Maar bedenk dat jouw seksuele ervaringen tijdens chemsex extreem waren. Ervaringen die zonder druggebruik nooit zouden hebben plaatsgevonden. Probeer seks zonder drugs niet als saai of tam te zien. De emotionele connectie die je voelde als je high was, werd veroorzaakt door de chems. Het voelde misschien alsof je diep verbonden was met je sekspartner, maar velen zeggen achteraf dat het onder invloed (vaak) niet uitmaakt wie de sekspartner is. Als je seks zonder chems hebt, is dat niet een slap aftreksel van seks onder invloed, maar gewoon iets totaal anders. Bijvoorbeeld de uitdaging een echte connectie met je sekspartner(s) aan te gaan.

Timing

Wanneer is het weer eens tijd voor seks zonder chems?

Dat hangt sterk af van je persoonlijke situatie. Hoeveel craving ervaar je? Hoeveel steun heb je? Heb je een relatie? Als je voordat je aan chems begon, al een bevredigend seksleven had en goed met intimiteit kon omgaan, heb je deze eerdere ervaringen om op terug te vallen. Vond je dat lastig? Dan is de opgave groter. Overweeg dan eens te praten met een seksuoloog.

Even geen seks

Alleen aan seks denken, kan je al doen verlangen naar de dealer te bellen. Ben je vaak geil? Krijg je daardoor de hele tijd zin om te gebruiken? Sommigen gaan hierdoor seks angstvallig uit de weg. Als je merkt dat de gedachte aan seks meteen craving oproept, is het goed om voorlopig geen seks te hebben. Sommigen hebben nadat ze zijn gestopt gewoonweg geen zin meer in seks. Na het een lange tijd alleen wappie seks te hebben gehad, zetten zij seks een tijdje op een laag pitje. Soms zelfs voor een jaar of langer. Op die manier kunnen ze hun aandacht volledig richten op herstel. En komen ze minder in situaties die zin in gebruik triggeren. De hersenen krijgen zo de tijd om te herstellen. Het kan zelfs een opluchting zijn even niet met seks bezig te zijn. 

Nieuwe seksuele ervaringen

Het idee weer seks te hebben zonder roes maakt veel ex-gebruikers zenuwachtig en soms zelfs angstig. Let op dat die angst niet leidend wordt. Als je seks zonder chems blijft uitstellen, wordt het na verloop van tijd een bijna onmogelijke opgave. Tenzij je besluit seks volledig af te zweren, zul je deze stap een keer moeten zetten. Geef jezelf tijd en ruimte en verwacht niet dat je meteen fantastische seks zult hebben.

Anderen die met chemsex stoppen, willen niet met hun seksleven wachten/stoppen. Zij kunnen zich niet voorstellen een tijd geen seks te hebben. Wees je bewust dat seks je kan triggeren weer chems te gebruiken en terugval op de loer ligt. Toch hoeft het niet per se verkeerd te zijn snel weer met seks te experimenteren. Door het opdoen van seksuele ervaringen zonder drugs leer je nieuwe mogelijkheden kennen en maak je nieuwe connecties aan in je hersenen.