Is het tijd om (tijdelijk) te stoppen?
- Wegen de voordelen van gebruik niet meer op tegen de nadelen?
- Ben je geleidelijk steeds meer gaan gebruiken?
- Kun je geen seks meer hebben zonder drugs?
- Raak je meer en meer geïsoleerd en gebruik je vaker alleen?
- Ben je aan het afglijden en geleidelijk alles aan het verliezen?
Wil je een langdurige pauze in je gebruik inlassen? Of is het tijd om te stoppen?
Niemand raakt van de ene op de andere dag afhankelijk. Het is een geleidelijk proces. Wanneer het tijd is om te stoppen, verschilt per persoon. De één moet eerst alles kwijtraken voor het genoeg is. Voor de ander kan één negatieve ervaring al het keerpunt zijn. Soms spelen er nog weinig klachten, terwijl het gebruik wel degelijk problematisch begint te worden. Sommigen zijn dan geneigd te ontkennen dat ze de controle verliezen. Ze stellen het besluit om te stoppen alsmaar uit. Je komt zo makkelijk in een vicieuze cirkel van seks, chems en een zwaardere comedown.
Checklist
De volgende vragen kunnen helpen inschatten waar jij momenteel staat:
- Gebruik je steeds vaker (alleen)?
- Gebruik je dan meer dan je van plan was?
- Heb je tussen de seksdates door veel trek om opnieuw te gebruiken?
- Heb je meer chems nodig voor hetzelfde effect?
- Gebruik je extra chems om de comedown uit te stellen of te verzachten?
- Heb je meer en vaker klachten na gebruik en tijdens herstel?
- Annuleer je afspraken, omdat je hebt gebruikt/wil gebruiken?
- Blijf je ondanks toenemende negatieve klachten gebruiken?
- Is je gebruik steeds minder aan seks gekoppeld?
- Kun je geen seks meer zonder drugs hebben?
- Zit je met je eigen gebruik in je maag?
- Heb je vaak de wens om te minderen of stoppen?
- Heb je eerder tevergeefs geprobeerd te minderen/stoppen?
- Kun je door het gebruik moeilijker je dagelijkse verplichtingen nakomen?
- Heb je relatieproblemen als gevolg van je gebruik?
- Gebruik je weleens tijdens het autorijden, werken of studeren?
- Gebruik je stiekem tijdens familiebezoek of bij niet-gebruikende vrienden?
Wees kritisch en eerlijk naar jezelf!
Wanneer je één of meer van de bovenstaande vragen met JA moet beantwoorden is het tijd om je gebruik weer onder controle te krijgen of zelfs om helemaal te stoppen.