Gebruik niet te vaak
Hoe vaker je gebruikt, hoe meer kans je hebt om afhankelijk te raken. Wees alert als de chemsexsessies regelmatiger worden en elk weekend een beetje eerder beginnen.
Neem genoeg tijd om tussendoor te herstellen. Als chems tijdens de seks vanzelfsprekend worden, heb je steeds meer extreme prikkels nodig om dezelfde kick te ervaren. Denk je dat misschien te veel gebruikt? Doe de check.
Als je het aantal sekssessies op chems beperkt, blijft het enigszins speciaal en haal je het maximale genot uit je gebruik. Voorkom dat seks onder invloed van chems één van de belangrijkste bezigheden in je leven wordt en blijf andere dingen doen.
Plan maximaal eens per zes weken een sekssessie met chems, liever minder regelmatig.
Als je tussendoor toch wil gebruiken bij de seks, neem dan geen zware middelen als crack of Tina.
Maak in de overige weekenden andere plannen zodat je niet in de verleiding komt.
Denk na over in wat voor situatie je je eigen grens over zou kunnen gaan. Wat kun je doen om dat te voorkomen?
Ga voor jezelf na wat voor jou verleidingen en triggers zijn.
Probeer triggers in het moment te herkennen.