Tips harm reduction

Er zijn mogelijkheden om de negatieve gevolgen van gebruik te beperken. Op zowel mentaal, als lichamelijk en seksueel vlak.

Weet wat en hoe je gebruikt! Verdiep je in de effecten van de chems die je wilt nemen. Zo weet je beter wat je kan verwachten en wat te doen om risico’s te beperken.
Laat je chems testen voor gebruik. Zoek hier een testservice bij jou in de buurt.
Koop niet zomaar bij een onbekende dealer.
Neem eerst een kleine dosis. Zo weet je hoe sterk je chems zijn. Dit kan een overdosis voorkomen.
Gebruik nooit alleen. Dat is veel veiliger in het geval er iets misgaat.

Hieronder volgen meer tips en tricks voor harm reduction.

Stel vooraf vast wat je precies in seksueel contact zoekt, zo verhoog je de kans dat je dit ook uitvoert. Lees meer..

Als er chems in het spel zijn tijdens seks, worden er vaak verschillende drugs en erectiemiddelen gecombineerd. Lees meer..

Van alle mogelijke gebruikstechnieken is het slammen (injecteren) van drugs in de aderen het meest risicovol. Lees meer..

Neem tijdens langdurige sekssessies regelmatig rustmomenten en voorkom uitputting. Lees meer..

Door de volledige focus op seks en het wegvallen van de tijdsbeleving vergeet je soms om voldoende te drinken. Lees meer..

Als je tijdens dagenlange seks niet eet, raak je sneller uitgeput en duurt het langer om te herstellen. Lees meer..

Regelmatig drugsgebruik kan op termijn leiden tot gaatjes, ontstekingen of zelfs tandverlies. Lees meer..

Neem tijd om te herstellen. Hoe langer en intensiever je bent doorgegaan, hoe langer het herstelproces duurt. Lees meer..

Tijdens de comedown is het lichaam druk in de weer de balans te herstellen. Lees meer..

Doordat je slaapritme is verstoord, kun je de dagen na gebruik moeite met slapen hebben. Lees meer..

Realiseer je dat je sombere gevoelens worden versterkt door het gebrek aan dopamine en serotonine in je hersenen. Lees meer..

Besef dat je klachten ontstaan doordat je langdurig chems hebt gebruikt en ze niet van blijvende aard zijn. Lees meer..

Laat de ander nooit aan zijn lot over en hou de persoon in het hier en nu. Lees meer..

Bij vaak en langdurig drugsgebruik tijdens seks, dan kunnen er seksuele problemen optreden. Lees meer..