Wil je een langdurige pauze inlassen? Of is het tijd om te stoppen? Niemand raakt van de ene op de andere dag afhankelijk. Het is een geleidelijk proces. Wanneer het tijd is om te stoppen, verschilt per persoon. De één moet eerst alles kwijtraken voor het genoeg is. Voor de ander kan één negatieve ervaring al het keerpunt zijn.

Hoe ieders situatie ook verschilt, één ding is zeker: naarmate je langer en intensiever gebruikt, zullen de klachten toenemen. Die klachten kunnen op allerlei terreinen spelen. Kom meer te weten over veel voorkomende klachten.

Ben je tot de conclusie gekomen dat het tijd is om te stoppen met gebruik? Wees voorbereid: weet dat stoppen met uppers als Tina, crack of 3-MMC behoorlijk zwaar kan zijn. Zelfstandig stoppen met downers wordt ten zeerste afgeraden.

Druggebruik heeft grote invloed op de werking van je hersenen en de manier waarop je dingen beleeft. Herstel van je hersenchemie en je oude zelf kost tijd. Terwijl je herstelt, zul je wellicht een nieuw soort leven moeten opbouwen. Dit gaat niet van de ene op de andere dag. In het stoppen met chemsex kun je in een aantal fasen van herstel onderscheiden.

Heb je lange tijd met name of alleen seks met chems gehad? Dan is het opbouwen van een seksleven zonder drugs vaak een van de grootste uitdagingen. Seks en chems raken vaak onlosmakelijk met elkaar verbonden. Leren om weer plezier aan seks zonder chems te beleven vraagt om tijd, inzet, geduld en creativiteit. 

Als je stopt met chems krijg je waarschijnlijk te maken met triggers, craving en uitglijders. Zeker als je lang en intensief hebt gebruikt. Vooral in het begin zal de verleiding groot zijn. Het bliepje van een app-melding, het woord ‘chm fr’ (chemsfriendly) horen of je even alleen voelen, er is weinig nodig om terug te verlangen naar gebruik. Op den duur wordt dit gelukkig vanzelf minder. Maar je kunt zelf ook dingen doen om het proces beter door te komen en terugval te voorkomen.

Door chemsex kun je in isolement raken. Als je echt wilt stoppen, moet je opnieuw connecties met mensen aangaan. Erover praten en anderen om hulp vragen is de belangrijkste stap. Dit kan met familie, vrienden of mensen die hetzelfde als jij hebben doorgemaakt.